Se você quer realmente perder peso rápido a não existe nada melhor que uma
Dieta Liquida, este tipo de dieta é muito utilizado por pessoas que desejam entrar em forma de maneira rápida e descomplicada.
Ai você pergunta por Nova Dieta Liquida hospitalar então nosso cardápio é novo, feito pela nossa nutricionista diferente de outros cardápios o nosso você não passa fome e não sente fraqueza.
Quer perder peso de verdade sem passar fome, confira a Nova dieta liquida para emagrecer rápido.
Ideal para pessoas que desejam pernas bonitas, ou mesmo tirar o inchaço de pernas e braços, claro esta dieta da uma boa desinchada na barriga.
Vai a uma festa, viajar ou mesmo quer entrar naquele jeans esta dieta liquida detox é ideal para você.
As demais dietas liquidas que você entra por ai são basicamente de sucos e chás, isso não é bom para pessoas que trabalham ou se movimentam bastante podendo causar fraqueza, tonturas e até desmaios.
Nosso cardápio é bem variado e simples até porque nosso regime é de 15 dias diferentes de outros, com isso a longo prazo seu resultado é melhor e com certeza você perde muito mais peso sem o perigo do efeito sanfona das outras dietas liquidas completas.
Todo mundo sabe que Beber bastante água auxilia também no emagrecimento, com diminuição da retenção dos líquidos, ajudando no desafio da perda de peso.
A indicação é beber anteriormente às refeições, para melhores resultados.
De acordo com a pesquisa feita na Universidade Virgínia Tech, nos EUA, tomar de 2 a 3 copos anteriormente às refeições principais auxilia para controle do apetite.
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(VIDEO) Como Emagrecer Rápido Perca 8kg em Uma Semana sem Passar Fome
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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!
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Cardápio da Nova Dieta Liquida - cardápio completo com 7 refeições passo a passo para você emagrecer:
O cardápio funciona da seguinte maneira, cada refeição deve ser seguida a risca até o 5º dia depois você pode comer na ordem que deseja sem seguir a ordem de dias ou seja após o 5º dia siga a ordem que preferir.
-- Use o mínimo de Sal para temperar saladas e prefira limão a usar vinagre.
Ao despertar
- 1° Dia - 200 ml de chá de gengibre com limão.
- 2° Dia - 200 ml de chá verde.
- 3° Dia - 200 ml de chá de dente-de-leão.
- 4° Dia - 200 ml de chá de gengibre com limão.
- 5° Dia - 200 ml de chá verde.
Café da manhã
- 1° Dia - 1 fatia de pão sem glúten com 2 fatias de blanquet de peru + 1 maçã + 300 ml de suco verde;
- 2° Dia - 1 taça de salada de frutas (banana, maçã, morango e mamão, regadas com suco de laranja) + 300 ml de suco verde + 1 col. (sopa) de linhaça em pó;
- 3° Dia - 1 pote pequeno de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de Kiwi picado e 1 col. (sopa) de granola;
- 4° Dia - 1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia fina de queijo branco e orégano a gosto + 300 ml de suco verde.
- 5° Dia - 1 banana + 1 maçã + 1 copo 300 ml de suco verde.
Lanche da manhã
Almoço
- 1° Dia - 1 prato de salada de alface temperada com um fio de azeite e limão + 2 col. de arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 1 filé médio de peixe grelhado + 3 talos de brócolis cozido + 1 fatia média de melancia;
- 2° Dia - 1 prato raso de salada de grão de bico + 1 file (150 g) de frango grelhado + 1 fatia média de abacaxi
- 3° Dia - 1 xícara de macarrão integral ao sugo +100 g de frango desfiado refogado com pouco azeite e tomate + 1 fatia (média) de melancia
- 4° Dia - 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 posta de peixe grelhado + 2 col. (sopa) de berinjela refogada
- 5° Dia -1 prato de salada de agrião temperada com um fio de azeite e limão + 1 filé (150 g) de frango grelhado + 1 col. (sopa) de chuchu refogado + 1 fatia média de abacaxi.
Lanche da tarde
- 1° Dia - 1 taça de gelatina diet com pedaços de morango.
- 2° Dia - 1/2 mamão com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça.
- 3° Dia - 1 Nectarina e 3 amêndoas.
- 4° Dia - 300 ml de água de coco + 6 morangos.
- 5° Dia - 300 ml de água de coco + 1 quadradinho de chocolate meio amargo.
Jantar
- 1° Dia - 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 copo 300 ml de suco verde;
- 2° Dia - 1 omelete +2 fatias de peito de peru e 1 col. (sopa) de salsa picadinha + 1 banana aquecida com 1 col. (sobremesa) de óleo de coco;
- 3° Dia - 1 Rap10 recheado com 1 fatia de queijo branco, cebolinha picada e orégano + 4 tomates cereja e alface + 300 ml de suco de abacaxi;
- 4° Dia - 1 prato raso de salada de lentilha com atum e salsão + 1 quadradinho de chocolate meio amargo;
- 5° Dia - 1 prato fundo de sopa de couve-flor + 2 fatias de mussarela de búfala + 300 ml de água de coco.
Ceia
- 1° Dia - 200 ml de chá de gengibre com limão
- 2° Dia - 200 ml de chá verde
- 3° Dia - 200 ml de chá de dente-de-leão
- 4° Dia - 200 ml de chá de gengibre com limão
- 5° Dia - 200 ml de chá verde
Ficar de Pé para Perda de Peso?
Se você foi convidado a permanecer de pé por várias horas durante o dia para perder peso, isso pode parecer absurdo.
No entanto, tem sido cientificamente comprovada que esta era uma maneira eficaz de perder peso sem se mover em qualquer direção ou fazer esportes regularmente.
Calorias Queimadas Enquanto Sentados
Sentado altera significativamente a assimilação dos alimentos, como você come-os, mas não os elimina tão rapidamente quanto o esperado.
Fique nessa posição por muito tempo para não perder peso, mas, precisamente, é particularmente perigoso para a saúde.
A circulação do sangue não é feita, a comida fica estagnada no corpo, e o pâncreas fica em marcha lenta.
Glucose invade nossas artérias incluindo problemas cardíacos podem ser sentidos.
Os músculos ficam doloridos e trânsito intestinal é muito menos eficiente do que o normal.
A Posição de Pé Ajuda a Eliminar
Claro, todos nós sabemos que a atividade física é o elemento mais importante para evacuar todas essas toxinas indesejadas.
Dito isto, você não necessariamente têm o tempo para praticar.
Quando você tem um trabalho que faz você fica muito tempo sentado, é essencial, especialmente após as refeições, manter-se de pé um momento, mesmo sem se mover.
Um esforço é necessário para o seu corpo e seus músculos trabalhem.
Assim, você elimina até mesmo sem perceber.
Comparativo
Você já reparou que as pessoas hiperativas ainda são muito mais finas do que as pessoas sedentárias?
É bem sabido que estas pessoas se movem durante todo o dia.
Não é solicitado a fazer o mesmo para você, porque isso acaba sendo desgastante.
O corpo de pé já é o início da atividade.
Matematicamente falando, você não pode ficar "plantado como uma estaca" por 24 horas.
Três horas é o suficiente para fazer você perder mais de 750 calorias por dia.
Este período de tempo pode ter lugar em seus momentos passados acordado.
Então, o que Você Diria?
Se não são esportes, não é uma boa ideia que você gaste seu tempo fazendo nada?
Alguns benefícios adicionais
Além do fato de que a permanência de pé, imóvel não perder peso, foram encontrados outros efeitos benéficos para o corpo.
Algumas pessoas com artrite ou problemas conjuntos viram a sua dor diminuir.
A frequência cardíaca é acelerada, sem ser excessiva.
Ficar algumas horas, em 24 horas, é indiscutível.
Isso vai fazer você perder peso!
Só vai tentar essa técnica de corte, se você nos contar a notícia.
Você logo perceberá que seu corpo se sente mais leve, menos inchado, pernas menos pesadas, e sua moral de volta à saúde.
Quem quer perder peso não precisa ficar tão agitado.
Algumas pessoas têm a oportunidade de manter a forma, porque elas participam de atividade físicas regulares.
Para outros menos atléticos ou cuja programação diária já está cheia.
Estar confortável com o seu corpo não vai deixar sensação de estar de acordo com o seu peso.
É um processo abrangente que engloba todos os elementos.
Quando se embarca na aventura de perda de peso, este é o momento perfeito para conhecer seu corpo, como ele funciona e reflexos.
Podemos, então, aplicar as técnicas que têm sido observadas e trabalhadas.
Por exemplo, como a respiração e peso estão relacionadas?
Aqui estão algumas respostas surpreendentes.
Respiração, Aliado da Postura
Nossa respiração está intimamente ligada ao nosso apoio, tanto em pé ou sentado.
Ao aprender a respirar pela barriga, podemos também aprender a controlar o seu cinto de segurança e, portanto, também a barriguinha que você odeia tanto.
Aprender a respirar profundamente, também é uma ótima maneira de relaxar.
No entanto, sendo mais relaxado, haverá menos probabilidade de lanche para se sentir melhor e, assim, ganhar peso.
A Respiração é Boa para a Linha e Postura
De modo mais geral, a respiração nos permite sentir-se melhor, para nos sentir aliviado.
Não é o objetivo de qualquer esquema ou qualquer tentativa de perda de peso?
O Papel da Respiração Quando Comer
Nossa capacidade de respiração também tem uma forte influência na digestão que se come.
Quanto mais você respira quando você come, mais você estará sujeito à distensão abdominal, este gás desagradável e desconfortável e incha o estômago.
A mesa, por isso tome cuidado para não mastigar de boca aberta para limitar a entrada ao mastigar.
Ele também irá evitar mascar goma de mascar, que também vai entrar a partir do ar e, assim, encher nossa barriga.
Aumentar a sua Capacidade Pulmonar Através do Esporte
Finalmente, a capacidade de respirar é sempre associada com o esporte, ou pelo menos a queima de calorias.
Desde a respiração fortalecer a abdominal simples, podemos ir mais longe e para treinaras técnicas de ioga, tanto para trabalhar o abs e queimar calorias mais intensamente.
O fato de praticar um esporte de resistência, como correr ou andar de bicicleta vai mobilizar e melhorar significativamente a capacidade pulmonar de todos e por isso a sua saúde e bem-estar.
A respiração é o primeiro instinto de cada ser humano e este gesto simples que é realizada automaticamente, tem muitas outras virtudes.
Ela nos permite fortalecer os nossos corpos e garantir uma postura no topo.
ATUALIZADO: 18.04.17
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