O gengibre para manter todas as suas propriedades deve ser consumido cru, podendo ser consumido em saladas, sucos e outras preparações.
Sabemos que ele tem várias propriedades como aumentar a imunidade, evitar as doenças cardiovasculares, diabetes, podendo até ajudar na perda de peso.
O gengibre na água contém óleos essenciais como zingiberene sendo a planta que concentra a maior fração deste óleo.
Outros óleos essenciais populares encontrados no gengibre incluem farneseno, cineol e citral.
Gengibre fresco contém 80,9% de umidade, 0,9% de gordura, 12,3% de carboidratos, 2,3% de proteínas, 2,4% de fibra e 1,2% de minerais.
A raiz de gengibre ou rizoma contém vitaminas do complexo B, vitaminas A e C, bem como ferro, potássio e fósforo.
Também é rica em fibras dietéticas.
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(VÍDEO) Ginseng - Pra que serve e Principais Benefícios
https://www.youtube.com/watch?v=enS7Tx52njI
Benefícios do Gengibre para Emagrecer
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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!
Gengibre Emagrece?
Som e as causas de tal emagrecimento são porque ele elimina as toxinas estimulando as enzimas do fígado a trabalharem, acelera o metabolismo queimando mais calorias, combate a celulite.
Evita o acúmulo de gordura abdominal, ajuda no funcionamento do intestino, controla a ansiedade, provoca a saciedade, diminui o colesterol, auxilia na digestão aumentando a mobilidade gástrica.
O ideal é consumir 02 pedaços de gengibre por dia o que equivale as 02 col de chá de gengibre ralado.
Benefícios do Gengibre
Na medicina tradicional, gengibre há muito tempo vem sendo utilizado para tratar distúrbios gastrointestinais, incluindo prisão de ventre, gases, diarreia, náuseas e cólicas.
Chá de gengibre para emagrecer
Chá de gengibre é usado para perda de peso devido à propriedade da bebida que aumenta o metabolismo, estimula a circulação e elimina de toxinas do corpo.
A segunda característica positiva do chá de gengibre é rico poder em aumentar o metabolismo em pouco tempo de depois de ingerir a bebida.
A Receita do Chá de Gengibre é muito simples e tem sido usada a centenas de anos como um remédio natural para muitas doenças diferentes não só para perder peso. Existem várias preparações com o Gengibre confira abaixo uma delas.
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Chá de Limão com Gengibre
Ingredientes:
- ½ litro de água quente.
- 2 colheres sopa de raiz de gengibre ralada.
- ½ limão com casca.
Preparo:
- Aqueça a água e coloque o gengibre, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador, acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
ATUALIZADO: 04.05.17
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