9 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DO REPOLHO
O Repolho é um vegetal crucíferos que é popular em muitas culturas, porque é barato, grande e saudável.
Se você quer uma pele bonita brilhante, e um sistema imunológico forte o suficiente para lutar contra qualquer coisa, não se esqueça deste vegetal altamente nutritivo. Repolho benefícios é poderoso.
Curandeiros antigos declaram que continha o poder da lua, porque ele cresceu sob o luar.
Ciência nutricional moderna entende seu que seu poder vem de seu alto teor de enxofre e vitamina C conteúdo.
De qualquer forma vale a pena acrescentar este vegetal a sua dieta semanal.
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(VÍDEO) Principais Benefícios do Repolho
https://www.youtube.com/watch?v=HcVw6D9D6ME
(VÍDEO) Benefícios do Repolho
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>> Lei também: Dieta da Sopa de Repolho
1. IDEAL PARA PERDER PESO
Ele tem apenas 33 calorias em uma xícara de repolho cozido, é pobre em gordura e rico em fibras.
É definitivamente um carburador inteligente.
2. ALIMENTO PARA O CÉREBRO
Ele é cheio de vitamina K e antocianinas que ajudam com a função mental e concentração.
Estes nutrientes também evitam danos nos nervos, melhorando a sua defesa contra a doença de Alzheimer e demência.
Repolho vermelho tem a maior quantidade desses nutrientes de energia. Todos os vegetais são bons para a pele, mas repolho é um dos melhores!
3. ALTO EM ENXOFRE
O repolho ajuda a secar a pele oleosa e acne. Rico em enxofre, é essencial para a queratina, uma proteína de substância necessária para o cabelo saudável, unhas e pele.
4. DESINTOXICAÇÃO
O alto teor de vitamina C e de enxofre elimina toxinas (radicais livres e ácido úrico). Estas são as principais causas de artrite, doenças da pele, reumatismo e gota.
5. PREVINE ALGUNS TIPOS DE CÂNCER
Alguns canceres são prevenidos com compostos lupeol, sinigrina e sulforafane, que contem no repolho salada.
Eles estimulam a atividade enzimática e inibem o crescimento de tumores de câncer.
Um Estudo sobre as mulheres mostraram uma redução no câncer de mama quando os vegetais crucíferos, como o repolho foram adicionados à sua dieta.
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6. AJUDA A MANTER OS NÍVEIS DE PRESSÃO SAUDÁVEIS
O alto teor de potássio ajuda abrindo os vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue.
7. AJUDA A REDUZIR DORES FORTES DE CABEÇA
Use uma compressa quente feito com folhas de repolho, isso pode ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça.
Esmague as folhas, coloque em um pano e aplique na testa. Além disso, beba suco de repolho cru. (250-500 ml) por dia para dores de cabeça crônicas.
8. RESSACA
O chá do repolho ajuda a aliviar as complicações da ressaca.
9. ANTI-INFLAMATÓRIO
Os pigmentos vermelhos naturais de repolho roxo (betalains) são ditos para reduzir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a produção de insulina.
Claro que não tem açúcar branco e muito poucos açúcares simples. Betalains têm propriedades anti-inflamatórias potentes assim como a beterraba.
ATUALIZADO: 16.03.17
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