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PARA QUE SERVE MAQUINA DE REMO?
A máquina de remo é um aparelho de musculação eficaz que faz trabalhar um grande número de músculos.
É a prática ideal para se reforçar ou queimar calorias.
# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:
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Quando você decidir melhorar sua saúde, o primeiro passo não precisa ser correndo na calçada tentando imitar um atleta ou uma corrida de longa distância.
Se você quiser fazer aulas de remo regulares vai ser uma maneira ideal para trabalhar sua direção a aptidão física ao máximo.
Usando uma máquina de remo seco pode ajudar a construir e tonificar os músculos, fortalecer a função cardiovascular e aumentar a sua resistência.
Maquinas de remo são particularmente eficazes principalmente para os homens porque elas colocam uma pressão sobre as costas e articulações.
→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO
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PERDA DE PESO
Remo queima calorias rapidamente, tornando-se um complemento adequado para o seu regime de treino, se a perda de peso é a sua prioridade principal.
Um exercício vigoroso em uma máquina de remo pode queimar cerca de 377 calorias em 30 minutos para um indivíduo que pesa 85 Kg.
Remo frequente pode ajudar você a trabalhar contra aqueles empecilhos que não te deixam queimar calorias que é essencial para perda de peso.
BENEFÍCIOS CARDIOVASCULARES
O treino de remo é um exercício de resistência que aumenta a função cardíaca e utiliza carboidratos para fornecer a energia necessária para o exercício.
Para manter a tensão a máquina de remo benefícios em um nível baixo te permite manter uma alta taxa de velocidade com pouca resistência, a fim de atingir e manter um estado aeróbico.
O exercício aeróbico melhora os sistemas de circulação do pulmão, coração e é a pedra angular de uma rotina de exercício efetivo.
TONIFICANDO OS MUCULOS
Remo utiliza praticamente todos os principais grupos musculares em seu corpo.
Com pouca pressão sobre as articulações, devido ao baixo impacto da natureza dessa atividade, os remadores trabalham as pernas, quadris e nádegas.
Eles também usam músculos da parte superior do corpo, fortalecendo as costas, ombros e braços.
O tronco e o núcleo estão envolvidos no exercício.
Você pode ajustar a maioria das máquinas de remo para criar uma resistência mais forte para aumentar a taxa de construir músculos, se esse for seu objetivo.
REDUÇÃO DO ESTRESSE
Se preferir realizar um treino de remo em casa do que na academia, você pode comprar uma máquina de remo por conveniência - e em seguida, dobre a máquina e armazene fora de vista.
Se você estiver com pouco tempo, coloque a sua máquina de remo profissional em frente à TV para se exercitar enquanto faz outras atividades.
A atividade física estimula os centros de prazeres no cérebro.
Exercícios cardiovasculares, em particular, aumentam a quantidade de endorfinas liberadas no organismo, o que pode reduzir o estresse e até mesmo te livrar de sentimentos de depressão.
Comprar Maquina de Remo
01) Remo Act! By Caloi CLR 20 Premium
Remadas sólidas movimentando pernas abdômen e braços. É isso que o novo CR20 act! home fitness by Caloi oferece.
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Realizar diversas atividades físicas em um único aparelho é o sonho de todo o mundo. Então a Kikos trouxe o Banco Multiposições.
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Assim você traz benefícios para seu corpo e se sente bem consigo mesmo.
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04) Remo Classic - Kikos RCK1000
Remo Classic Kikos RCK1000. Desenvolvida para quem busca uma maior praticidade com um ótimo desempenho para seu treino. Esse modelo é ideal para a utilização profissional.
Trata-se de um modelo extremamente silencioso. Seu design foi desenvolvido para uma perfeita harmonização nos ambientes.
Combina exercício cardiovascular e muscular fortalecendo pernas, abdômen e membros superiores.
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Além disso, este remo conta com um poderoso sistema de resistência magnética (DMC)
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Benefícios da Máquina de Remo
Acredite ou não, máquinas de remo não só beneficiam remadores fora de época; elas também beneficiam alguém que quer estar fisicamente apto.
A máquina de remo é mais eficiente na queima de calorias e construção muscular do que qualquer outra peça única de equipamentos de fitness. Veja abaixo os top 5 benefícios de uma máquina de remo:
Treino de Corpo Inteiro
Remadores nos fornecem um sólido treino de corpo inteiro.
O movimento de remo inteiro envolve todos os principais músculos do corpo superior e inferior.
Durante todo o movimento inteiro de remo, você está elaborando seu núcleo e sua parte inferior das costas, mantenha sua verticalidade de corpo apertado e sentado.
Você também está desenvolvendo mãos e antebraços mais forte, desde que suas mãos estejam segurando a alça o tempo todo.
Quando você iniciar o movimento de Remo (na posição de "captura"), você empurra com as pernas e isso funciona para seu quadríceps e panturrilhas.
A próxima fase do movimento de Remo é "a unidade" e nesta fase você vai endireitar as pernas enquanto trabalha as costas e seus ombros, mantenha o punho firme na sua frente.
Durante a próxima fase do movimento chamado "a chegada", você puxa a alça inferior no peito e isso funciona para suas costas e bíceps.
A última fase, chamada de "recuperação" é quando você retorna de volta para a posição de "captura" ou o início do movimento.
Você guia o punho quando volta à posição inicial (quase como você está a exagerar) e isso envolve seu peito, ombros e tríceps.
Quando você está dobrando as pernas para trazer seu corpo de volta à posição inicial, você está elaborando suas limitações.
A maioria das máquinas de remo vem com resistência ajustável, você pode fazer o treino mais difícil ou mais fácil baseado em sua preferência.
Economizar Tempo
Exercícios de corpo total poupa tempo porque você trabalha simultaneamente para fora de seu corpo superior e inferior.
Fazer cada grupo separadamente pode levar duas vezes mais tempo e em alguns casos queimar menos calorias, fazendo com que uma máquina de remo seja perfeita para as pessoas nesse momento que queiram eficiência em seus exercícios.
Ótimo Treino Aeróbio
Máquina de remo nos fornecem um exercício aeróbio contínuo e desafiador.
Semelhante ao correr e andar de bicicleta, você pode controlar a intensidade do seu treino, mas ao contrário de andar de bicicleta ou correr, funciona para todo o seu corpo enquanto construção e definição muscular, o que sem dúvida torna mais desafiador.
Os benefícios de usar uma máquina de remo para seu exercício aeróbio incluem um aumento na resistência, fortalecimento de seu coração e sistema respiratório e mantém suas artérias limpas.
Baixo Impacto
É de baixo impacto e não rolamento de peso diferente de correr ou pular corda, tornando-a ideal para pessoas com fracas articulações e / ou se recuperando de uma cirurgia.
Este é provavelmente o mais importante benefício de um aparelho máquina de Remo.
Você obtém um excelente treino de corpo inteiro que é eficiente e vai lhe poupar muito tempo se você trabalhar os mesmos grupos musculares envolvidos e obter um treino aeróbio equivalente separadamente.
Você também vai queimar muitas calorias, o que levarão à perda de peso e você vai preservar suas articulações preciosas, porque máquinas de remo fornece um baixo impacto.
Além disso, máquinas de remo são também acessíveis em sua própria casa, custando menos do que uma esteira média ou elíptica.
ATUALIZADO: 03.01.18
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