Massagens para Emagrecer: 3 Técnicas de Massagens Modeladora

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MASSAGEM EMAGRECEDORA FUNCIONA MESMO?

Sim se for aliada a alimentação saudável e atividade física. Diferente de uma massagem relaxante, que é realizada por todo o corpo, a massagem redutora foca apenas regiões específicos como barriga e culote.

Com o auxilio de um creme redutor, para facilitar o deslizamento das mãos pela pele, a massagem redutora é realizada em movimentos rápidos, firmes e repetitivos.

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Existe alguma técnica de massagem para emagrecer? Um dos principais cuidados das brasileiras hoje em dia está relacionado ao seu visual!

Cabelos sedosos, unhas bem feitas e pintadas, bons vestidos, sapatos e mais sapatos, são apenas algumas das principais preocupações sobre tudo o que envolve o universo feminino.

O principal cuidado, para não dizer a principal obsessão de uma mulher, é em relação ao seu peso. Qual mulher que não sonha em perder os tão famosos 2 kg?

Com tantas dietas que existem, algumas saudáveis, outras nem tanto, há uma grande procura das mulheres por técnicas de massagem que ajudem no processo de emagrecimento.

Agora, podemos nos perguntar: Técnicas de massagem para emagrecer, mito ou verdade?

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Massagem ajuda a emagrecer?

Infelizmente, há um grande mito no que se diz respeito ao emagrecimento e a massagem não fica atrás. Diversas técnicas de massagem como a drenagem linfática.

Massagem modeladora e bambu terapia, são divulgadas e vendidas como promessas de emagrecimento rápido, com resultados perceptíveis logo na primeira sessão de massagem.

Porém, precisamos conhecê-las a fundo para entender que não é possível emagrecer apenas com massagens.
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Drenagem linfática:

A drenagem linfática é uma das técnicas de massagem mais conhecidas do universo feminino, porém, ela é muito divulgada de forma errada, pois muitas mulheres questionam se ela deixa hematomas e se ela dói.

A drenagem linfática é uma técnica que tem como objetivo eliminar os resíduos metabólicos e toxinas do nosso corpo e suas manobras são totalmente superficiais, ou seja, é impossível ficar com hematomas após uma sessão de drenagem.

Por atuar na eliminação de líquido, logo após uma sessão, a mulher fica com aparência “menos inchada”, porém, ela só perdeu líquido e não gordura localizada.

Além de atuar com finalidade estética, a drenagem é uma excelente técnica de massagem para quem procura ter um momento de relaxamento.

Massagem modeladora:

Se na drenagem linfática os movimentos são superficiais, na massagem modeladora, os movimentos são totalmente o oposto.

As manobras da massagem modeladora são vigorosas e profundas.

Pois seu objetivo é atuar diretamente na quebra da gordura localizada para ser eliminada através da circulação sanguínea.

As regiões principais regiões do corpo onde são feitas as manobras são: barriga, coxas, culote, glúteos, e em alguns casos, os braços.

É comum em alguns casos é comum o relato de dor durante a sessão, pois como esta é uma massagem mais vigorosa, os movimentos são repetitivos e dependendo do grau de tolerância de pessoa para pessoa, em alguns casos há o relato de dor durante a massagem.

Bambu terapia:

A bambu terapia é uma massagem realizada com a ajuda de bambus de diversos tamanhos e seu objetivo é atuar como um prolongamento dos dedos para ajudar no processo de drenagem dos líquidos, resíduos metabólicos e toxinas do corpo.

A bambu terapia, de forma direta, pode ser considerada uma drenagem linfática, só que ao invés de o profissional utilizar as mãos ou aparelhos específicos, ele utiliza os bambus para alcançar seus objetivos.

Das técnicas mencionadas, a bambu terapia é a mais recente, mas vem sendo uma das técnicas mais procuradas pelas mulheres brasileiras que procuram bem estar e benefícios estéticos.

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Conclusão

Como já foi mencionado, somente com a massagem, seja drenagem linfática, massagem modeladora ou bambu terapia, não é possível emagrecer.

O processo de emagrecimento é muito complexo e precisa de uma dieta balanceada e atividade física constante para que você possa emagrecer com saúde.

As massagens têm um papel fundamental neste processo, pois ajudam o organismo na remoção de líquidos, resíduos metabólicos e toxinas do corpo.

Portanto, podemos concluir que as massagens podem ser utilizadas em um conjunto com boas práticas de saúde.

Quem eu sou

Este artigo foi escrito por Rafael Lobo, empresário, técnico em massoterapia e vencedor do Prêmio Reconhecimento SENAC, redator e administrador do site “Dicas de Massagem”, site este que conta com diversas dicas sobre como fazer massagem e sobre o mercado da massoterapia no Brasil para profissionais, estudantes e amantes da massagem.

Massagem no Estômago para Perda de Peso

Massagens são geralmente associadas com aliviar o stress e dores musculares, não com a perda de peso.

Pode ser uma massagem relaxante, mas não há realmente nenhuma evidência científica para mostrar que ela melhora os resultados de perda de peso.

Para isso, você precisará fazer alterações em sua dieta e começar a se exercitar mais vezes.

Verifique com seu médico antes de receber uma massagem de estômago, pois isso não é seguro para todos.

Massagem e Perda de Peso

Linfa é um líquido no corpo que ajuda a combater a doença, e durante uma massagem de drenagem linfática, traços de luz são usados para ajudar a mover este fluido em torno do corpo e drenar a linfa em excesso.

Massagem de drenagem linfática, incluindo a massagem do estômago, é por vezes utilizada na França para ajudar com a perda de peso, embora lá não haja muita pesquisa para esta prática.

Um estudo publicado na revista da Academia Europeia de Dermatologia em 2010 constatou que massagem de drenagem linfática, manipulação do tecido conjuntivo e todas as massagens mecânicas ajudam a diminuir ligeiramente a espessura de gordura sob a pele.

A diferença era apenas cerca de 2 milímetros, no entanto, não é susceptível provocar a perda de gordura ou peso significativa.

Massagem de Aromaterapia e Perda de Peso

Um estudo publicado em 2007 constatou que a aromaterapia regular utilizando óleo de uva liso e massagem usando uma mistura de óleos, incluindo toranja e cipreste ajudou a reduzir a gordura abdominal.

Uma pesquisa mais adicional é necessária para verificar se estes efeitos, no entanto, como o estudo não foi muito bem projetado.

Massagem no Estômago para Prisão de Ventre

Receber uma massagem de estômago pode ajudar a acelerar a passagem dos alimentos através de seu sistema digestivo e ajudar a tratar a constipação.

Enquanto estiver removendo qualquer bloqueio não é perda de peso real, mas pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor.

A constipação pode deixar seu estômago inchado, e a massagem pode ajudá-lo a aparecer mais fino.

Aparelhos de Eletroestimulação e Perda de Peso

Comprar um dispositivo de estimulação elétrica, para usar no seu estômago ou qualquer outra parte do seu corpo para ajudar a aumentar os músculos e perder gordura corporal com massagem nessa área pode ser tentador, mas não vale o dinheiro.

Um estudo publicado no Journal de força e condicionamento de pesquisa em 2002 encontrou que estes dispositivos não eram benéficos para a perda de peso ou gordura.

Importância da Dieta e Exercício

Em vez de depender de massagem do estômago para perda de peso, exercitar mais e comer menos calorias.

Fazer 30 a 60 minutos de exercício moderadamente intenso pelo menos cinco dias por semana e participar de uma sessão de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana.

Isto irá ajudar a aumentar o número de calorias que você queima e torná-lo mais provável de perder gordura em vez de músculo. Para perder 1 quilo por semana, você precisará comer 250 a 500 calorias por dia.

Limitar alimentos altamente processados, alimentos gordurosos e açucarados, enquanto comer mais alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais e alimentos ricos em proteínas irão ajudá-lo a limitar as calorias que você come enquanto ainda sente-se cheio.

Considerações Finais

Embora receber uma massagem é geralmente seguro, existem algumas pessoas que devem evitar fazê-lo, incluindo aqueles com distúrbios hemorrágicos, coágulos de sangue na pernas, insuficiência cardíaca ou renal, doenças de pele contagiosas ou infecções dos tecidos moles ou veias superficiais.

Pessoas que recentemente tiveram cirurgia, aqueles com câncer e aqueles com artrite reumatoide ou osteoporose devem consultar um médico antes de receber uma massagem para certificar-se que é seguro para eles.

Massagem de estômago é contraindicada durante a gravidez ou se uma pessoa tem uma infecção urinária, hipertensão arterial, hérnia abdominal, endometriose, infecção pélvica inflamatória ou prolapso uterino.

ATUALIZADO: 13.12.17