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PARA QUE REALMENTE SERVE SAL DE EPSOM?
O sal de Epsom serve para reduzir inflamações, facilitar a função muscular, estimular a resposta nervosa, eliminar as toxinas e aumentar a capacidade de absorção de nutrientes.
# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:
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Sal de Epsom tem inúmeros benefícios para a saúde, assim como muitos usos para a beleza.
Ele é um composta do químico formado por sulfato de magnésio.
Magnésio, um dos componentes de células humanas, é exigido pelo organismo para regular mais de 325 enzimas e desempenha um papel importante em muitas funções corporais.
Deficiência de magnésio também tem sido associada a problemas de saúde como hipertensão arterial, osteoporose e enxaquecas.
Sulfato de sódio desempenha um papel fundamental na formação do tecido cerebral e melhora a absorção do corpo de nutrientes.
Também ajuda no processo de desintoxicação.
Como o sulfato de magnésio pode ser absorvido através da pele, desfrutar de banhos de sais de Epsom regularmente é uma maneira fácil e ideal para utilizar os benefícios do sal de Epsom para a saúde.
Sal de Epsom também pode ser utilizado externamente ou tomado internamente.
→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO
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>>> Aqui estão os 10 Principais Benefícios do Sal de Epsom para a saúde.
1. Facilita o relaxamento
Sal de Epsom pode ajudar a se acalmar quando se sentir estressado.
Stress drena o corpo de magnésio e aumenta os níveis de adrenalina.
Magnésio desempenha um papel importante na liberação e absorção de serotonina, um químico que eleva o humor no cérebro.
Isso cria uma sensação de bem-estar e relaxamento, enquanto também reduz a ansiedade, irritabilidade, insônia e ritmos cardíacos anormais.
Adicione 1 xícara de sal de Epsom ou sal amargo em água quente no banho.
Deixe de molho por 20 minutos para relaxar e dormir melhor.
Tome um banho de sal Epsom cerca de 3 vezes por semana, para desfrutar de uma vida livre de estresse.
2. Combate a Desintoxicação
Sal de Epsom pode auxiliar na eliminando toxinas do corpo. O magnésio de sal Epsom é necessário para desintoxicar as células.
Ele também ajuda a desintoxicar o corpo de contaminantes ambientais que potencialmente podem causar problemas de saúde.
Para desfrutar de um relaxante banho de desintoxicação, mexer 1 a 2 xícaras de sal de Epson em uma banheira cheia de água morna e mergulhe nele por 10 a 15 minutos, 2 ou 3 vezes por semana.
3. Alivia Cãibras Musculares
Sal de Epsom pode ajudar a tratar cãibras musculares e aliviar suas dores após exercícios.
Magnésio efetivamente alivia a dor e reduz a inflamação. Este por sua vez promove o relaxamento muscular e cura.
Faça uma pasta grossa de sal Epsom e água quente. Aplique sobre a área afetada por 15 a 20 minutos para ficar suave e confortável.
Outra opção é mergulhar seu corpo em uma banheira de água morna com 1 xícara de sal de Epsom por pelo menos 20 minutos.
As cãibras musculares provavelmente irão acabar após uma aplicação ou banho. Se necessário, repita o processo no dia seguinte.
4. Alivia Dores
Sal de Epsom pode ajudar aliviar sintomas como dor, inchaço e inflamação.
O Magnésio ajuda a regular os níveis de PH do corpo.
Este por sua vez reduz a rigidez, inflamação e dor associada com qualquer forma de artrite, incluindo a gota.
Ela ajuda na mineralização óssea também. Além disso, o sal de Epsom promove a funcionalidade do nervo e alivia a sua dor.
Adicione 2 colheres de sopa de sal de Epsom em água quente.
Mergulhe as partes do corpo doloridas nele por 20 a 30 minutos.
Fazer isso até 3 vezes a cada semana.
5. Adiciona Volume ao Cabelo
Sal de Epsom também é saudável para o seu cabelo.
Pode adicionar do corpo ao cabelo, retira o excesso de óleo do seu couro cabeludo e o mantem saudável.
Além disso, ele pode remover o acúmulo de produtos de cabelo no couro cabeludo que causam problemas como queda, perda e oleosidade.
Também, os minerais presentes no sal de Epsom ajuda a reparar e fortalecer os cabelos danificados.
Para fazer uma máscara de cabelo volumizing, misture partes iguais de um condicionador profundo quente e sal de Epsom.
Aplique em seu cabelo ligeiramente úmido. Deixe por 15 a 20 minutos e, em seguida, enxague abundantemente com água fria.
Use este tratamento de cabelo uma vez por semana apenas.
Se você tem cabelos oleosos, adicione um pouco de sal de Epsom com seu xampoo e lave seu cabelo como de costume.
Faço esse procedimento 2 vezes por semana.
6. Esfolia a Pele
Para uma pele saudável e suave, é essencial esfolia-la corretamente, uma ou duas vezes alternando a semana.
Isso ajuda a livrar-se de células mortas da pele e remover óleo dos seus poros que causa coceira, espinhas, cravos e outros problemas de pele comuns.
Você pode simplesmente esfregar um punhado de sal de Epsom sobre a pele úmida para remover células mortas da pele, depois lave com água morna.
Outra opção é misturar um punhado de sal de Epsom com 1 colher de sopa de azeite de oliva e esfregar por toda sua pele molhada para esfoliar. Enxague abundantemente.
Use qualquer um destes tratamentos semanalmente para tornar a pele saudável, suave e macia.
7. Trata Queimaduras Solares
Sal de Epsom é muito calmante para a pele queimada. Suas propriedades anti-inflamatórias aliviam a irritação leve da queimadura, como coceira e dor. Pode mesmo ajudar a manter um mesmo tom de pele.
Para tratar as pernas e mãos queimadas pelo sol, misture 2 colheres de sopa de sal de Epsom em 1 copo de água e armazene em um frasco de spray.
Pulverize sobre a área afetada. Deixe por 10 minutos e, em seguida, tome um banho. Fazer esse procedimento várias vezes por semana para notar melhora.
Outra opção é encher uma banheira com água morna e misturar 1 xícara de sal de Epsom para emagrecer, mexendo cuidadosamente para que os cristais de sal dissolvem adequadamente.
Adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda e mergulhe na água por 20 minutos.
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8. Alivia Problemas do Pé
Seja o pé de atleta, chulé, pé seco, dor ou qualquer outros problemas nos pés, o sal de Epsom pode ser usado para tratar estas questões.
Além disso, suas propriedades esfoliantes naturais ajudará a suavizar a pele áspera e calejada do pé.
Para se livrar do odor do pé ou aliviar os sintomas do pé de atleta, adicione ½ xícara de sal de Epsom em uma banheira cheia de água morna.
Mergulhe os pés nele por 10 minutos uma vez por dia, até que o problema seja resolvido.
Para tratar fungo na unha, mergulhe os dedos do pé afetado em água quente misturada com um punhado de sal de Epsom, 3 vezes por dia até você se livrar do problema.
9. Melhora a Saúde do Coração
Sal de Epsom também melhora a saúde do coração. O magnésio ajuda a manter um ritmo normal e artérias saudáveis.
Com isso há menos risco de coágulos de sangue, acúmulo de placa bacteriana e danos às paredes arteriais.
Além disso, sal de Epsom melhora a circulação sanguínea, que por sua vez, reduz o risco de doenças cardíacas e derrames.
Desfrute de um banho de sal de Epsom 3 vezes por semana, para melhorar sua saúde cardiovascular e reduzir o risco de ataque cardíaco.
10. Melhora a Digestão
Sal de Epsom auxilia na eliminação de toxinas nocivas e resíduos do corpo e do sistema digestivo.
Ele também funciona como um laxante e pode ser usado para tratar a constipação (entopimento do nariz).
Dissolver 1 ou 2 colheres de chá de sal de Epsom em 1 copo de água morna e beba em jejum uma vez por dia.
Quando ingerido, o sal de Epsom pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo irritação gastrointestinal, diarreia, náuseas e vômitos.
Consulte o seu médico antes de tomar sal de Epsom. Não demore mais de 1 semana.
Além disso, imersão no banho do sal de Epsom ajuda a reduzir a retenção de água e inchaço da barriga.
>> Aviso: Sal de Epsom deve ser evitado por grávidas ou mulheres que amamentam e aqueles que têm problemas renais ou diabetes.
Isso também não é recomendado para crianças abaixo dos 6 anos de idade.
Benefícios de Saúde do Sal Epsom
A maioria de nós sabe da importância de ferro e cálcio para nossos corpos, mas e o magnésio?
Ele é o segundo elemento mais abundante em células humanas e o quarto íon de carga positiva mais importante no corpo.
Isso ajuda o corpo a regular mais 325 enzimas e desempenha um papel importante na organização de muitas funções corporais, como o controle muscular, impulsos eléctricos, produção de energia e a eliminação de toxinas prejudiciais.
A maioria de nós é deficiente em magnésio, mas a imersão em um banho com sal de Epsom é rico em magnésio, é uma das maneiras mais fáceis para obter um impulso.
De acordo com a National Academy of Sciences, deficiência de magnésio ajuda a dar doença cardíaca, derrame, osteoporose, artrite, dor nas articulações, doenças digestivas, doenças relacionadas com o stress, fadiga crônica e uma série de outras doenças.
Nossos níveis de magnésio caíram pela metade no século passado devido as mudanças na agricultura e na dieta.
Outro fator em diminuição nos níveis de magnésio tem sido nosso foco na obtenção de cálcio suficiente.
Estudos indicam que ao tomar um suplemento de cálcio sem magnésio suficiente pode aumentar a escassez de ambos os nutrientes.
Os investigadores encontraram que muitos americanos têm cinco vezes mais cálcio como magnésio em seus corpos, embora a relação apropriada para melhor absorção de ambos os minerais é dois contra um.
Magnésio não é facilmente absorvido através do trato digestivo. A presença de alimentos específicos ou drogas, certas condições médicas e a química do ácido do estômago de uma pessoa pode processar suplementos de magnésio ineficaz.
Isso nos leva a sal de Epsom. Conhecido cientificamente como o sulfato de magnésio hidratado, sal de Epsom é rico em magnésio e sulfato.
Enquanto tanto o magnésio e o sulfato de sódio podem ser mal absorvidos através do estômago, estudos mostram aumento nos níveis de magnésio de imersão num banho enriquecido com Sal de Epsom para plantas!
Magnésio e sulfato são facilmente absorvidos pela pele. Sulfatos desempenham um papel importante na formação do tecido cerebral, conjunto de proteínas e as proteínas que revestem as paredes do tubo digestivo.
Eles estimulam o pâncreas a gerar enzimas digestivas e são pensados para ajudar a desintoxicar o corpo de medicamentos e contaminantes ambientais.
Pesquisadores e médicos sugerem estes benefícios de saúde de magnésio e sulfato, conforme listado no web site do Conselho de indústria de sal de Epsom:
Melhoria do coração e saúde circulatória, reduzindo os batimentos cardíacos irregulares, impedindo o endurecimento das artérias, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos e reduzindo a pressão arterial.
Capacidade melhorada para o corpo usar insulina, reduzindo a incidência ou severidade do diabetes.
Função do nervo melhorada pelo Regulamento do eletrólito. Além disso, o cálcio é o principal condutor de corrente elétrica no corpo e o magnésio é necessário para manter os níveis adequados de cálcio no sangue.
Alívio de estresse. Estresse e excesso de adrenalina são acreditados para drenar o magnésio, um apaziguador natural do corpo.
O magnésio é necessário para o corpo vincular a quantidade adequada de serotonina, um químico de elevação do humor dentro do cérebro que cria uma sensação de bem estar e relaxamento.
Reduz a inflamação para aliviar cólicas e dor no músculo.
Melhor utilização de oxigênio.
Melhora a absorção de nutrientes.
Melhora a formação de proteínas conjuntas, tecido e mucina proteínas no cérebro.
Prevenção ou Atenuação das Dores de Cabeça de Enxaqueca.
Tudo isto em um banho? Sim! Embora existam muitos tipos diferentes de sal de Epsom, são todos os mesmo produtos quimicamente.
Adicione duas xícaras de sal Epsom e se molhar pelo menos 12 minutos. Fazer isso três vezes por semana.
Se você estiver grávida ou tiver quaisquer preocupações com a saúde, por favor, verifique com seu médico antes de utilizar sais de Epsom.
ATUALIZADO: 08.12.17
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