Na busca pelo emagrecimento, o vinagre é um grande aliado, pois na sua composição há ácido acético responsável pela queda do apetite, ainda metabolismo acelerado e também evita os picos de insulina pelo sangue, o que diminui a gordura.
O mais indicado tipo de vinagre para perder peso é o vinagre de maçã, pois contém pectina, a fibra solúvel capaz de absorver água e preencher a região do estômago.
Outra opção de vinagre é o balsâmico. E o vinagre de maçã atua no emagrecimento porque diminui a vontade por doces e itens com muito sal e gordura.
O vinagre no método de emagrecimento deve ser tomado na medida de 1 a 2 colheres de chá diluídas em copo d’ água ou em suco do tipo light.
O momento ideal é anterior às refeições e também como tempero para salada.
>> Recomendamos para Você:
- 16 Beneficios Água com Limão: Para que Serve e Como Fazer
- Nova Dieta Desintoxicante: Emagreça Fácil 7kg (GARANTIDO)
- Como Emagrecer Com Saúde: Emagreça fácil 6kg (GARANTIDO)
- Como Perder Peso Rápido: Emagreça fácil 9kg em 20 dias
- Nova Dieta do Miojo: Emagreça rápido 5kg (GARANTIDO)
- Dieta Cetonica: Emagreça 5kg em Uma Semana (GARANTIDO)
(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)
https://www.youtube.com/watch?v=G-9K1Aqg1lw
(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)
https://www.youtube.com/watch?v=X05TEVXaAhE
(VÍDEO) 50 NOVAS DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO (GARANTIDO)
https://www.youtube.com/watch?v=CPRnsM7Gnis
[adsgrande]
Vinagre emagrece
A pesquisa feita pela Universidade do Arizona, EUA, com acompanhamento de 30 voluntários por 30 dias comprovou que o vinagre é aliado para perder peso.
A metade das pessoas tomou uma colher de sopa de vinagre anterior ao almoço e jantar. O resultado foi emagrecimento, em torno de 2 quilos, sem mudança no cardápio.
Um estudo diferente, com publicação no Journal of Food and Chemistry nos EUA concluiu que duas colheres de sopa de vinagre na água, diluídas, anteriormente às refeições principais, contribuíram para a redução dos índices da gordura no corpo, níveis de triglicérides pelo sangue e também circunferência do abdômen.
É também item aliado na regulação dos genes responsáveis por controlar a eliminação da gordura, sem acúmulo. O ácido presente no vinagre é anti-séptico e também antibiótico.
A ação é parecida com adstringente de circulação rápida pelo corpo, como limpeza interna e contribuindo com o fígado que é filtro para o organismo.
Para as pessoas que utilizam o método com freqüência, as toxinas são eliminadas, e também os líquidos, com melhoramento para o cabelo e pele.
O tempero atua na digestão, estimulando a secreção do suco gástrico, ajudando na quebra dos alimentos e no processo em absorver os nutrientes. Dessa forma, o intestino recebe também benefícios.
Benefícios do vinagre
São inúmeras vantagens como o controle da pressão. Além disso, o sabor dos itens é acentuado com o vinagre e há redução do uso do sal e inchaço.
Mas é importante não exagerar, ao contrário são possíveis danos ao estômago, como a sensação da queimação e da azia. A dose diariamente indicada é entre duas e três colheres de sopa.
O vinagre de arroz é popular como vinagre japonês, resultado da fermentação desse cereal.
Esse tipo de vinagre conserva ácidos orgânicos e possui ácido acético que contribui para absorção dos nutrientes que estão nos alimentos, como exemplos, vitaminas, sais minerais e cálcio.
O vinagre de arroz possui sabor suave e um pouco doce. É ideal nos pratos orientais, na modalidade chinesa e japonesa. Outro tipo interessante é o vinagre de vinho branco. Nele são encontradas as propriedades boas da uva, como no vinagre de vinho tinto.
Esse tipo tem sabor leve e frutado, muito recomendado em saladas, nos sanduíches, molhos frios, conservas, como no processo de marinar as carnes brancas, principalmente o peixe.
O vinagre balsâmico tem produção iniciada da fermentação do vinho, para mais tarde ser envelhecido nos tonéis.
O vinagre balsâmico conserva muitas substâncias antioxidantes das uvas, como o flavonóide, ligadas com a diminuição do risco das doenças crônicas, a cardiovascular é um exemplo.
Esse tipo é mais denso, de maneira leve agridoce e aroma de madeira. É indicado o uso nas saladas, e nos molhos frios em carnes e legumes.
E o vinagre de maçã surge da fermentação da fruta. Dessa maneira algumas substâncias são mantidas, como a pectina, a fibra solúvel que contribui para a digestão e em eliminar as toxinas. Há teor de vitaminas e minerais.
Esse é o menos ácido com sabor um pouco doce. Muito indicado para saladas, molhos, e conservas. Com tanta variedade é possível escolher o mais adequado para o cardápio, como aliado para o emagrecimento saudável.
FICA A DICA:
É importante saber que a dieta do vinagre não é indicada para pessoas que sofrem com doenças, como a úlcera no estômago, ou gastrite. O motivo é que muito vinagre pode causar irritação gastrointestinal pela acidez.
Confira abaixo o cardápio completo da Nova Dieta do Vinagre
Café da Manhã
- Opção 1: 1 copo 200mL de leite desnatado com café , 1/2 papaia, 1 fatia de pão de fôrma light, 1 fatia fina de ricota.
- Opção 2: 1 copo de iogurte light ,1 torrada integral.
- Opção 3: 1 fatia de pão integral ,1 copo de vitamina de frutas sem açúcar.
- Opção 4: 1 bolacha de trigo, 1 xícara chá de cappuccino.
Lanche da Manhã
- Opção 1: 1 goiaba vermelha.
- Opção 2: 1 maçã.
- Opção 3: 1 bolacha integral de água e sal, 1 xíc. de cappuccino com adoçante.
- Opção 4: 1 fatia de pão integral, 300 ml de suco de abacaxi com hortelã.
Almoço
- Opção 1: 1 prato sobremesa de chicória com gotas de limão, 2 champignons, 1 bife pequeno de lagarto assado , 3 col sopa de abobrinha cozida , 10 morangos.
- Opção 2: 1 col sopa de brócolis cozido, 2 col sopa arroz integral, salada de tomate, alface e agrião temperado no azeite e sal ,1 filé de peixe grelhado, 1 col sopa de grão-de-bico.
- Opção 3: 2 col sopa de arroz integral,1 filé de peixe grelhado,2 col sopa de espinafre no vapor, salada de agrião à vontade.
- Opção 4: 2 col sopa de arroz integral, 1 col sopa de carne moída magra,1 concha de feijão, salada de agrião temperada com 1 fio de azeite.
[adsgrande]
Lanche da Tarde
- Opção 1: 1 copo 200 ml de suco light de maracujá,2 morangos,1 biscoito de gergelim, 1 polenguinho light.
- Opção 2: 1 damasco.
- Opção 3: 1 fatia de abacaxi.
- Opção 4: 1 barra de cereal.
Jantar
- Opção 1: 1 prato sobremesa de acelga,1 rabanete,1 filé pequeno de frango grelhado 1 batata sauté.
- Opção 2: 1 prato de salada de tomate, agrião e cenoura ,1 concha de feijão, 1 filé de frango grelhado com orégano.
- Opção 3: 1 col sopa de arroz integral, 1 col sopa de purê de mandioquinha,1 omelete sem óleo com recheio de ricota, agrião e rúcula.
- Opção 4: 1 prato de salada de tomate e agrião temperada no azeite, 1 col sopa de arroz integral,1 filé de salmão grelhado, 1 col sopa de espinafre cozido.
Ceia
- Opção 1: 1 maçã assada com canela.
- Opção 2: 300 ml de suco de morango.
- Opção 3: 1 maçã.
- Opção 4: 1 cacho de uva.
ATUALIZADO: 22/09/2016 (INFOGRÁFICO)
[adsgrande]
>> RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
- Como Emagrecer Rápido perca 7kg em uma Semana sem Passar Fome
- Dieta de Emagrecimento Rápido - Cardápio Completo
- Dieta Dukan - A Dieta das Celebridades Perca 9kg em 15 dias
- Dieta do Carboidrato - Cardápio Completo Perca 6kg em 15 dias
- Remédio para Emagrecer - Confira Remédios mais Vendidos no Brasil
- Como Perder 5 kg em uma Semana - Dieta de uma Semana
- Nova Dieta das Frutas para Emagrecer - Emagreça 8 Kilos em 10 dias
- Dieta da Sopa - Dieta de uma Semana Perca 1kg por dia Fácil
- Dieta Rápida - Cardápio Completo para Você Perder 1kg por dia
- Nova Dieta do Leite - Cardápio Completo Passo a Passo Perca 8kg
- Nova Dieta para Diabéticos - cardápio completo para diabetes tipo 2
- Dieta para Perder Peso Rapidamente - Perca 6kg em 5 dias
- Nova Dieta do Abacaxi - Cardápio Completo para Emagrecer Fácil 5kg
- Receitas de Suco para Emagrecer - Sucos que Ajudam a Perder Peso
- Sopa Emagrecedora com Legumes
[final]
O post Nova Dieta do Vinagre: Emagreça Fácil 7kg Apenas 15 Dias apareceu primeiro em Dieta Blog.